EHBL Eerste Hulp Bij Liefdesverdriet.

De 5 fasen van liefdesverdriet:

Fase 1: Ongeloof
Je kunt het bijna niet geloven: het is uit.
Het dringt nog niet tot je door.
Het werkt als een tijdelijk afweermechanisme en zorgt ervoor dat je tot jezelf kunt komen.
Zeker als je de break-up niet aan had zien komen, kun je dat wel even gebruiken.
In deze fase heb je nog hoop dat het goedkomt.
Ook dat is nuttig, het zorgt ervoor dat je de kracht hebt om door te gaan.

Fase 2: Woede
De harde waarheid is eindelijk tot je doorgedrongen en nu ben je boos.
Heel erg boos.
Waarschijnlijk richt die boosheid zich op je ex, maar het kan ook zijn dat je woest bent op zijn nieuwe vriendin, degene met wie jij bent vreemdgegaan, je moeder (die je geliefde altijd al stom vond) of op god en de hele wereld.

Fase 3: Akkoordje
Je probeert het op een akkoordje te gooien: 'als ik dit doe, dan komt het weer goed'.
De hoop laait dus weer op.

Fase 4: Depressie
Je zit in een depressie waar je niet zomaar even uitkomt.
Je hebt spijt dat je dingen niet anders hebt aangepakt en je huilt dikke tranen met tuiten.
In sommige gevallen wil je heel graag uithuilen bij vrienden of vriendinnen en er eindeloos over praten.
Je bent het verdriet nu echt aan het verwerken.
Het is beter om geen contact meer te zoeken met je ex.

Fase 5: Acceptatie
Eindelijk zie je in dat het over is.
Je hebt het losgelaten, al ben je hem nog lang niet vergeten.
Je denkt niet tien keer per dag, maar hooguit één keer per week aan hem.
De roze bril is af en je ziet in dat je ex niet zo'n droomjongen was.
Je bent klaar voor een nieuwe liefde.
Misschien nog niet meteen, maar over een tijdje stort jij je weer op de liefdesmarkt.